しっかり運動

９月１４日 日曜日。

会社の方針で、コロナウイルス感染予防対策として緊急時以外は外出禁止。

今までのように直帰が出来ないので、真美と二人で過ごす週末は今まで以上に

大切な時間になってしまいました。

土曜日は雨降りで散歩に行けなかったので、天気が良い事を期待してカーテンを

開けると、気温もそれほど高くなくて風も秋色。

今日を逃すと来週末まで真美を連れて散歩に行けないので、朝食を済ませると

週末の買い出しを兼ねて散歩に出発しました。

土曜日の雨のお陰で歩道も冷たく、真美も歩きやすいのか元気に歩いて公園へ。

公園では伸びた芝生の上は避けて、歩きやすいところを選んで歩かせました。

真美が満足したので、次は自分の運動。

外出禁止で自宅と事務所の往復だけだし、週末も猛暑で散歩に行けず運動不足。

真美をカートに乗せると、少し早足で駅の近くの公園まで。

帰宅時は何でもなかったけど、月曜日の朝は筋肉痛で大変でした。

涼しくなってきたので、真美と一緒にしっかり運動して体力作りしようと思いました。

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そよ風

９月１２日 土曜日。

天気予報では朝から雨マークだったので、昨日は遅くまでDVD鑑賞。

もっと朝寝坊したかったけど、お腹を空かせた真美に急かされて７時過ぎに起床。

カーテンを開けると、天気予報は当たって小雨が降っていました。

気温も低くエアコンなしでも過ごせる涼しさなのに、雨降りで散歩に行けず

真美はベランダから外を眺めて恨めしそうでした。

自然のそよ風が気持ち良いのでエアコンは入れず、雨降りだけど久しぶりに

窓を開けて、のんびり過ごす事に。

いつもは遊び疲れると、真美はさっさと自分のベットに行って寝てしまうんだけど

そよ風が心地良いのか、今日は窓辺の特等席で爆睡していました。

エアコンの人工的な涼しさより、自然の風が気持ち良いのかと思ってしまいました。

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食事事情

真美の食事は、朝晩の２回。

朝食は前日の夕食の時に、ピクシーの仏壇にお供えしたササミ１０ｇと

ドライフード１５ｇにペット用牛乳１０gで少しふやかしたものです。

お供えしたものによってササミがマグロや牛肉に変わるけど、分量の配分は

ほとんど変わりません。

月曜日から木曜日までの夕食は、晩酌のお付き合いもあるので少し少なめで

ウエットフード１０gに、ドライフード１０gを混ぜてたものを食べさせています。

金 土 日曜日は、時間に余裕があるので夕食はご馳走タイム。

真美も自分がキッチンに立つ時間が長いと、ご馳走の日だと分かるみたいで

ご馳走をいっぱい食べられるように、必ず夕食を残します。

ご馳走と言っても、肉を焼いたり茹でたりマグロのお刺身を切ったりするだけ。

ただし自分の料理は、肉を焼いたり茹でる時も真美と一緒に食べるので

下味で塩や胡椒を使う事は一切ありません。

真美には素材そのままのものを食べさせ、自分は別皿に取り分けて各種の

ソースを使って、味付けして食べています。

確かに下味をつければ美味しいけど、真美と一緒に食べるのでしょうがありません。

だけど余分な塩分等を摂らなくても良いので、健康に良いかなと思っています。

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刺された

９月５日 土曜日。

今週も猛暑続きだったので疲れていたので、目が覚めたのは７時過ぎ。

台風１０号の影響で朝から雨降りだと思っていたけど、降り出すのも午後に延びて

昨日のような蒸し暑さもなかったので、掃除を済ませ朝食を食べると散歩に出発。

外に出ると蒸し暑さはないけど地面はかなり熱かったので、熱中症になっては

大変なのでカートから降ろさず、公園まではカート散歩に切り替えました。

芝生はやはり歩きずらいみたいなので、写真を撮ると木陰のヒンヤリした土の

ところに連れて行って歩かせました。

木陰の土の上は冷たいし固いので、真美には歩き易く楽しそうだけど蚊が多くて

ハーフパンツを穿いていた自分は、足をたくさん刺されてしまいました。

帰宅して真美をブラッシングした後は、蚊に刺されたところに薬を塗布。

数えてみると５ヶ所も刺されていました。

真美が楽しそうなのは良いけど、刺された自分は痒くて大変。

次に行く時は、完全防備で行こうと思いました。

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スッキリ刈られて

８月３１日 月曜日。

今日は、夏休みを取って休み。

少しだけ朝寝坊して起きると、陽射しもなく風も心地良くて散歩日和。

週末は猛暑で散歩どころではなかったので、急いで朝食を食べると散歩に出発。

外に出ると秋のような涼しさで、週末の猛暑が嘘のようでした。

カートから真美を降ろすと外はやっぱり気持ちが良いのか、草や友達の匂いを

確認しながら、ゆっくり公園に向かって歩きました。

久しぶりの公園。

伸び放題だった芝生もスッキリ刈られていて、歩きやすくなっていました。

これなら真美も思う存分遊べると思い、公園は貸切り状態なのでリードを放して

遊ばせる事にしました。

馬尾症候群を患う前は縦横無尽に公園を走り回ったけど、今は自分の後ろについて

歩くのが精一杯な状態だけど、芝生を歩く姿は楽しそうでした。

雲が切れて陽射しが出てきたので、買い物を済ませ暑くなる前に帰宅する事に。

久しぶりに公園で遊べたのが楽しかったのか、帰宅してブラッシングすると

すぐに自分のベッドに入って夕方まで爆睡。

そんな姿を見ているだけで、幸せな気持ちになってしまいました。

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心ばかりの

仕事以外は、どこに行くのも真美と一緒。

美味しい物を食べたくでも、真美を置いて一人で行く事はないので

ゆっくり美味しいものが食べられるのは、二人で旅行に行った時くらい。

家で作って美味しものを食べたくても、今は猛暑でキッチンに立つだけでも

汗だくになってしまって、食事を作るのも嫌になってしまうほど。

だけど、いい加減な食生活をしていると猛暑に勝てず夏バテしてしまうので

スーパーで、夏野菜がたっぷり入った山形のだしを買って豆腐にかけて食べたり

真美のササミをもらって棒棒鶏を作ったりして、少しでも栄養の事を考えて

真美の為にも、夏バテしないように心掛けています。

そんなおつまみのお供はサントリーの業務用の こだわり酒場のレモンサワー と

同じくサントリーの業務用の モヒート です。

ソーダストリーム で作った強炭酸水に、大量の氷を入れて飲むと食欲も湧きます。

猛暑とコロナで旅行に行けない今は、真美と二人で食べる心ばかりのご馳走と

お酒が唯一の楽しみです。

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そのまま昼寝に

８月２９日 土曜日。

自分が歳を取ったせいもあるけど、この２年位は異常な暑さで疲れが取れず

夏バテ気味なので、月曜日は夏休みを取って今日から３連休にしました。

涼しい部屋にいて外の暑さを知らない真美は、外に行きたくてイライラ状態。

せっかくの３連休なので早朝散歩に行きたくても、早朝でも風は熱風だし

熱を吸収した地面も冷えていないので、馬尾症候群を患ってからは芝生よりも

アスファルトを歩くのが好きになった真美には、早朝でも酷な状態。

自分が休みでも散歩にも連れて行けず、部屋にお籠り状態なので可哀想です。

今日も一緒に買い物に行きたがって、離れなくて大変でした。

急いで買い物から帰宅すると、玄関でお出迎えしてくれたんだけど

置いて行った事に抗議するように吠えられてしまいました。

そんな時は機嫌が直るように、大好きなボール遊び。

満足した真美はボールをとられないように傍らに置いて、そのまま昼寝に。

猛暑が去ったらお籠りはやめて、外に出て楽しむ事を考えなきゃと思いました。

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雷と土砂降り

８月２３日 日曜日。

昨日の天気予報では朝から雨マークだったので、のんびり朝寝坊して目を覚ますと

予報が少しずれたのか雲が低く垂れ込めているけど、気温は高くなく２５℃ほど。

このくらいの気温なら、真美も歩けると思って急いで散歩に出発。

外に出ると少し湿度が高いけど、昨日のように肌に刺さるような陽射しもなくて

真美も久しぶりの散歩なので楽しそうでした。

いつもの公園までのんびり歩いて来たところで、急にもくもくと黒い雲が湧き上がり

大粒の雨が降り出してきたので、真美をカートに乗せスーパーに向かいました。

スーパーに着く頃には雷と土砂降りの雨になったけど、タイミングが良かったのか

二人ともほとんど濡れませんでした。

濡れない場所で真美に留守番を頼んで、自分は食品の買い出しへ。

買い出しも済んで外に出ると雨は止まず、ますます強くなっていました。

雨宿りしていると、いつも買い物している時に真美を見ていてくれる店員さんが

スーパーの貸傘を持って来てくれて、なんとか無事に帰る事が出来ました。

雷と土砂降りの雨に巻き込まれたけど、散歩に行けた真美は大満足。

午後は久しぶりの散歩で疲れたのか、満足そうな顔をして昼寝をしていました。

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絵の中でも

８月２２日 土曜日。

今日は真美のシャンプーの日。

猛暑で外に出る事が出来なかったので、真美にとって２週間ぶりの外出です。

外出と言っても自転車の前かごに乗って、ペットサロンまで１０分間のドライブ。

ペダルを踏む自分は暑いけど、前かごで風を切る真美は気持ち良さそうでした。

真美をペットサロンに預けて帰宅すると、お盆の飾り付けの片付けも済んでいる

仏壇に かあさんとハントくん から届いたプレゼントを飾りました。

額に入った絵は、まるでピクシーとハントくんみたい。

二人は絵の中でも大親友です。

可愛い絵ハガキと一緒に仏壇に飾りました。

それともう一つ、今の時代に買い物に行くのになくてはならないエコバッグ。

真美のカートに積んでいて、なくしたばかりなので重宝します。

真美のお迎えがてら買い物に行くので、さっそく使わせていただきました。

かあさん ハントくん、素敵なプレゼントありがとうございました。

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心の健康

猛暑が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。

真美は早朝でも３０℃近い気温なので、カート散歩も出来なくて１０日近く

散歩をしていないので、少しストレスが溜まってきています。

コロナウイルスさえなければ真美と涼しい所に行って、のんびり過ごすんだけど

今は旅行に行くのを躊躇してしまって出掛けられず、困ったものです。

外に出られない代わりに直帰した日や休日は、エアコンが効いた涼しい部屋で

真美が飽きるまでボール遊びです。

疲れたり飽きるとボールを取りに行かずベッドに入って寝るんだけど、起きると再び

ボールを見せびらかしながら持って来て遊びの再開。

散歩が出来ないので後足の筋肉が落ちてこれ以上、力が入らなくなった困るので

ボール遊びには最後まで付き合うようにしています。

だけど景色の変わらない部屋でのボール遊びより、やはり自然を感じる散歩の方が

心の健康にも良いので、早く涼しくなって欲しいと思います。

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